2026年9月30日放送の『超ホンマでっか！？TV』では、「1カ月で一番痩せるのは？ゆるダイエット検証ダービーSP」が放送されます。
今回特に注目されているのが、ブラックマヨネーズ・小杉竜一さんが続けてきた「ゆるジャンプダイエット」で夢の2桁体重を達成できるのかという点です。
さらに番組では、「朝食にキウイを食べる」「炭酸水にお酢を入れて飲む」「食事にシナモンパウダーをかける」という、普段の生活にも取り入れやすそうな3種類の“ゆるダイエット”を1カ月間検証します。
フジテレビ公式サイトによると、放送時間は2026年9月30日21時～22時48分で、小杉さんの企画と3種類のゆるダイエット検証が放送される予定です。
この記事では、「結局どのダイエットが一番痩せたの？」「小杉さんは100kgを切った？」「自分でやるならどれがいい？」という疑問が分かるように、番組内容から研究データ、実践するときの注意点まで詳しくまとめます。
- ホンマでっかTV「1カ月ゆるダイエット」の結果！一番痩せたのは？
- 小杉竜一はゆるジャンプダイエットで100kgを切った？
- 朝食にキウイを食べるダイエットの結果とやり方
- 炭酸水＋お酢ダイエットの結果は？酢には研究データも
- 食事にシナモンパウダーをかけるダイエットの結果は？
- キウイ・お酢・シナモンを比較！一番痩せた方法は？
- ホンマでっかTVのゆるダイエットは本当に痩せる？
- 3つのダイエットを自宅で試すなら何に注意する？
- 「一番痩せた方法」だけを真似するより大切なこと
- 自分に合いそうなのはどれ？4つの選択肢を比較
- SNSの反応は？放送後は「結果」「小杉2桁」に注目が集まりそう
- B&ZAI本髙克樹の悩み解消企画とは？
- ホンマでっかTVの関連動画はYouTubeで見られる？
- ホンマでっかTVゆるダイエットのよくある質問
- まとめ｜ホンマでっかTVで1カ月一番痩せたダイエットの結果に注目
ホンマでっかTV「1カ月ゆるダイエット」の結果！一番痩せたのは？
まず、多くの人が一番気になる結果から確認していきましょう。
今回の『ホンマでっか！？TV』では、小杉竜一さんの「ゆるジャンプダイエット」と並行して、1カ月間で取り組める3つの新しいゆるダイエットが検証されます。
その3つとは、朝食にキウイを食べる方法、炭酸水にお酢を入れて飲む方法、食事にシナモンパウダーをかける方法です。
どれも厳しい糖質制限や長時間の運動を必要とする方法ではなく、いつもの生活に1つの習慣を追加するタイプの方法なのが特徴です。
だからこそ、「本当にこんなに簡単なことで痩せるの？」と気になった人も多いのではないでしょうか。
1カ月で一番痩せたダイエットは？
【放送後追記予定】
1位：〇〇ダイエット 〇kg減
2位：〇〇ダイエット 〇kg減
3位：〇〇ダイエット 〇kg減
2026年9月30日午前時点では、フジテレビ公式サイトには検証する3つの方法までは掲載されていますが、それぞれの最終的な減量幅や順位は掲載されていません。
放送前にネット上で出回っている「〇kg痩せた」といった数字については、番組本編で正式に確認するまでは参考程度にとどめた方がよいでしょう。
3つのゆるダイエット結果一覧
| ダイエット方法 | やること | 検証期間 | 体重変化 | 順位 |
|---|---|---|---|---|
| 朝キウイ | 朝食にキウイを取り入れる | 1カ月 | 放送後追記 | 放送後追記 |
| 酢＋炭酸水 | 炭酸水にお酢を加えて飲む | 1カ月 | 放送後追記 | 放送後追記 |
| シナモン | 食事にシナモンパウダーをかける | 1カ月 | 放送後追記 | 放送後追記 |
ここで重要なのは、番組内で一番体重が減った方法が、そのまま「すべての人に最も痩せる方法」という意味ではないことです。
開始時の体重、普段の食生活、運動量、睡眠、年齢などによって体重の動き方は変わります。
テレビ番組の検証結果は「今回の出演者ではどうなったか」という実例として見るのが適切でしょう。
小杉竜一はゆるジャンプダイエットで100kgを切った？
今回のもう一つの大きな注目ポイントが、ブラックマヨネーズの小杉竜一さんです。
番組公式サイトでは、小杉さんについて「22年間、肥満と戦い続けてきた」と紹介されており、昨年から番組企画としてゆるジャンプダイエットに取り組んできたことが明かされています。
さらに今回の予告には「120kgブラマヨ小杉…超ファイナルダイエットで2桁達成か」とあります。
つまり最大の焦点は、体重計の数字がついに100kg未満になるかどうかです。
小杉竜一の最終体重は？
【放送後追記予定】
最終体重：〇〇kg
今回の減量幅：〇〇kg
100kg切り：達成／未達成
現時点では番組公式情報も「2桁に到達できるのか！？」という予告段階にとどまっているため、達成したと断定することはできません。
結果が発表された場合は、単に「何kgだったか」だけでなく、スタート地点から何kg変化したのかを見ると、小杉さんの努力がより分かりやすくなります。
ゆるジャンプダイエットとは？
番組で紹介されている基本ルールは非常にシンプルです。
1日1分のゆるジャンプを3回行うというものです。
番組予告では、「無理な食事制限なく」続けられる方法として紹介されています。
長時間ジョギングしたり、毎日ジムに通ったりする方法ではないため、「運動が苦手でも短時間なら試しやすそう」と感じる人もいるでしょう。
ただし、ジャンプ動作は膝や足首に衝撃が加わる運動でもあります。
特に体重が重い人、膝・腰・足首に不安がある人、運動習慣がない人は、テレビで行われている回数をそのまま真似するのではなく、自分の身体の状態に合わせて考える必要があります。
小杉竜一「2桁への道」
この企画で興味深いのは、「短期間で急激に体重を落とす」という発想ではなく、短い運動を継続することでどこまで変われるのかを追っている点です。
自宅で運動を続けたい人はオンラインフィットネスも選択肢
「運動した方がいいことは分かっているけれど、ジムへ行くのは面倒」という人もいるでしょう。
そのような人には、自宅からレッスンに参加できるオンラインフィットネスを利用する方法もあります。
A8.netで扱われているSOELU（ソエル）は、自宅でヨガやフィットネスに取り組めるオンラインサービスです。
「一人だと何をやればいいか分からない」「自宅で運動習慣を作りたい」という人は、サービス内容を確認してみてもよいでしょう。
一方、「家よりも外で少し体を動かしたい」という人には、短時間でも利用しやすいジムという選択肢もあります。
※運動の適否は体調や身体の状態によって異なります。
膝・腰・心臓などに不安がある人は、無理に運動を開始せず必要に応じて専門家へ相談してください。
朝食にキウイを食べるダイエットの結果とやり方
1つ目の新ゆるダイエットは、朝食にキウイを食べる方法です。
名前の通り非常にシンプルで、普段の朝食にキウイを取り入れて1カ月間の変化を調べます。
「特別なサプリメントも運動器具も必要ないなら試してみたい」と思う人も多そうですが、ここで注意したいのは、キウイ自体が“脂肪を燃やす魔法の食品”というわけではないことです。
キウイを食べれば本当に痩せる？
結論から言えば、現在の研究では「キウイを食べるだけで体重が明確に減る」とまでは確認されていません。
2024年に発表された成人を対象とするシステマティックレビューとメタ解析では、6件のランダム化比較試験が検討されています。
その結果、キウイ摂取による体重、BMI、ウエスト周囲径には統計的に有意な変化が確認されませんでした。
一方で、キウイには果物としてビタミン類や食物繊維などが含まれています。
そのため、例えば高カロリーのお菓子や菓子パンを食べていた朝食を果物を含む食事に見直した結果、1日の食事全体が変化するという可能性は考えられます。
つまりポイントは、「キウイそのものが痩せ薬になる」のではなく、食生活全体の中でどう取り入れるかです。
番組の1カ月結果は？
【放送後追記予定】
開始時体重：〇〇kg
終了時体重：〇〇kg
減少量：〇〇kg
番組でキウイの個数や食べるタイミングについて詳細なルールが紹介された場合も、放送内容に合わせて追記します。
ネット上の情報だけを参考にして、番組で紹介されていない大量のキウイを食べる必要はありません。
炭酸水＋お酢ダイエットの結果は？酢には研究データも
2つ目は、炭酸水にお酢を入れて飲むダイエットです。
今回の3つの方法の中でも、「飲むだけ」という手軽さから気になっている人が多い方法ではないでしょうか。
酢と体重の関係については、キウイよりも「体重管理」に着目した研究が多く存在します。
酢で体重は減る？
2026年に発表された、複数のメタ解析をさらにまとめたアンブレラレビューでは、酢の摂取と体重について検討されています。
その結果、酢を摂取したグループでは、対照群と比較して平均約1.06kgの体重差が報告されました。
一方、同じ研究ではBMIやウエスト周囲径について有意な効果が確認されなかった項目もあります。
また、アップルサイダービネガーを扱った2025年のランダム化比較試験のメタ解析でも、過体重や2型糖尿病などを含む成人において、体重やBMIの減少が報告されています。
ただし、ここで注意したいのは研究期間です。
研究の多くは4週間以上、場合によっては12週間程度の継続を前提としており、テレビ番組の1カ月検証と条件は同じではありません。
そのため、「お酢を炭酸水に入れれば誰でも1カ月で〇kg痩せる」と解釈するのは早計です。
炭酸水そのものに痩せる効果はある？
炭酸水についても誤解しやすいところです。
無糖炭酸水は、砂糖入りジュースなどの代わりに選ぶことで摂取エネルギーを減らしやすくなる場合がありますが、炭酸水を飲むだけで大量の脂肪が燃焼するわけではありません。
重要なのは、日常的に飲んでいた高カロリー飲料を置き換えるのか、それとも今までの食事に追加するのかという違いです。
お酢は原液のまま飲まない
お酢を試す際は、番組で紹介された方法や商品の表示を守ることが重要です。
酸性の飲料を頻繁に歯へ触れさせることは歯の酸蝕リスクにつながるため、酸性飲料を長時間口の中にためるような飲み方は避けた方がよいでしょう。
番組内容を真似するときも、「濃ければ濃いほど効く」という考え方は避けましょう。
番組の結果は？
【放送後追記予定】
開始時体重：〇〇kg
終了時体重：〇〇kg
減少量：〇〇kg
食事にシナモンパウダーをかけるダイエットの結果は？
3つ目は、食事にシナモンパウダーをかける方法です。
これも普段の食事を大幅に変える必要がないため、今回の企画の中では特に手軽に見える方法です。
コーヒー、ヨーグルト、果物など、シナモンと相性の良い食べ物は多く、「毎日続ける」という点ではハードルが低いと感じる人もいるでしょう。
では、本当にシナモンと体重には関係があるのでしょうか。
シナモンと体重減少を調べた研究
2020年に発表された21件のランダム化比較試験、計1,480人をまとめたメタ解析では、シナモンを摂取したグループで体重が平均約0.92kg、BMIが約0.40低下したという結果が報告されています。
別のメタ解析でも平均約1.02kgの体重減少が報告されています。
ただし、研究によって対象者、摂取期間、使用した量が異なるうえ、結果のばらつきも大きいため、「シナモンを振りかければ1カ月で1kg痩せる」と単純に置き換えることはできません。
また、対象者によっては体重やBMIに有意な変化が確認されなかった研究もあります。
科学的な研究でも結果が完全に一致しているわけではないという点は覚えておきたいところです。
シナモンならいくら食べてもいいわけではない
シナモンには複数の種類があります。
シナモンに含まれる成分量は種類によって異なるため、ダイエット目的だからといって大量に摂るのではなく、食品として常識的な範囲で使用することが基本です。
番組の結果は？
【放送後追記予定】
開始時体重：〇〇kg
終了時体重：〇〇kg
減少量：〇〇kg
キウイ・お酢・シナモンを比較！一番痩せた方法は？
今回の番組で最も検索されそうなのが、結局どの方法が一番痩せたのかという点です。
放送後は結果だけを見る人も多いため、比較表で分かりやすく整理します。
| 比較項目 | 朝キウイ | 酢＋炭酸水 | シナモン |
|---|---|---|---|
| 基本の方法 | 朝食にキウイ | 炭酸水に酢 | 食事にかける |
| 手間 | 少ない | 少ない | 非常に少ない |
| 番組検証期間 | 1カ月 | 1カ月 | 1カ月 |
| 番組の減量結果 | 放送後追記 | 放送後追記 | 放送後追記 |
| 研究上の体重変化 | 明確な減少は未確認 | 小幅な減少報告あり | 小幅な減少報告あり |
| 注意点 | アレルギー等 | 酸・胃腸・歯への刺激 | 大量摂取を避ける |
現時点の研究だけを見ると、キウイについては体重への明確な効果が確認されておらず、酢とシナモンについては小幅な体重変化が報告された研究があります。
ただし、これは今回の番組でどれが1位になるかを予測する材料ではありません。
番組出演者それぞれの体質や開始時体重、生活習慣が異なるためです。
3つの「ゆるダイエット」の違い
「簡単そう」という意味ではどれも魅力的ですが、体重管理の基本となる食生活全体や活動量を無視してよいという意味ではありません。
結局重要なのは「毎日の食事」を続けて整えられるか
番組で紹介されたキウイ、お酢、シナモンは、どれも生活に追加しやすい方法です。
しかし、1日に食べるもの全体が高カロリーのままであれば、特定の食品だけを追加しても思ったような変化が出ない可能性があります。
そこで重要になるのが、特定の食品だけではなく、普段の食事全体を無理なく管理することです。
ただ、「毎日カロリーや栄養バランスを考えて自炊するのは大変」という人も多いでしょう。
そのような場合には、食事管理をラクにする方法として、ボディメイクを意識した宅食を利用するという選択肢もあります。
自炊で食事管理するのが大変なら「Muscle Deli」
Muscle Deli（マッスルデリ）は、ボディメイクを意識した食事を自宅で利用できる宅食サービスです。
「自分で毎食メニューを考えるのが面倒」「運動だけでなく普段の食事も見直したい」という人は、現在のメニューを確認してみてもよいでしょう。
※Muscle Deliを利用すれば必ず体重が減るという意味ではありません。食事管理をサポートする選択肢の一つとして紹介しています。
ホンマでっかTVのゆるダイエットは本当に痩せる？
今回の番組を見た人の中には、「一番痩せた方法を明日からそのままやろう」と考える人もいるでしょう。
しかし、ここでテレビ番組の実験と科学研究の違いを理解しておくことが重要です。
番組で痩せたことと「誰でも痩せる」は別
例えば番組で、ある出演者が1カ月で3kg減ったと仮定します。
それは「その出演者が、その1カ月で3kg減った」という事実にはなります。
しかし、それだけでは「同じものを食べれば日本人全員が3kg痩せる」という証明にはなりません。
人によって基礎代謝、食事量、運動量、睡眠時間、開始時体重、年齢などが違うからです。
一方、ランダム化比較試験やメタ解析では、多数の参加者の結果を比較することで、その方法に一定の傾向があるかを調べます。
テレビ検証と科学研究の違い
だからこそ、今回の番組は「生活に取り入れやすい工夫のヒント」として見るのがおすすめです。
「〇〇さえ食べれば痩せる」という極端な理解をするより、続けやすい習慣を見つけるきっかけにした方が実生活では役立ちます。
3つのダイエットを自宅で試すなら何に注意する？
番組を見て「自分でもやってみたい」と思った場合、まず大切なのは全部を一度に始めないことです。
キウイ、お酢、シナモン、さらにジャンプまで同時に始めてしまうと、仮に体重が変わっても何が影響したのか分からなくなります。
さらに、ダイエットは「体重が落ちれば何をしてもいい」というものではありません。
極端な食事制限や、体調不良を我慢して続けることは避けるべきです。
キウイの場合
朝食にキウイを加える場合でも、それまで食べていた朝食を全部キウイだけに置き換える必要はありません。
特定の食品だけに偏るのではなく、食生活全体を見ることが大切です。
キウイなどの果物で口や喉に違和感が出る人は、無理に続けないようにしましょう。
お酢の場合
お酢は酸味が強いため、原液をそのまま一気に飲むような方法は避け、必ず商品表示や番組で示された方法を確認することが重要です。
酸性飲料を長時間口の中にためるような飲み方も避けましょう。
シナモンの場合
シナモンも「たくさん摂ればその分だけ痩せる」と考えるのは避けましょう。
研究で使用される量と、一般家庭で料理に使う量を安易に同じものとして扱わないことが大切です。
持病がある人、妊娠中の人、薬を服用している人などは、食品やサプリメントを意図的に大量摂取する前に医師や薬剤師などへ相談する方が安心です。
毎日の食事を考えるのが負担なら「nosh」という選択肢も
ダイエットを続けるうえで意外と負担になるのが、「今日は何を食べよう」と毎回考えることです。
仕事や家事で忙しいと、自炊を続けること自体がストレスになることもあります。
そんなときは、普段の食事をすべて我慢するのではなく、忙しい日の一食だけ宅食を利用するという考え方もあります。
SNSで話題のnosh（ナッシュ）は、冷凍宅配弁当を自宅に届けてもらえるサービスです。
「毎日自炊するのは無理だけれど、食生活を見直すきっかけが欲しい」という人は、現在のメニューや料金を確認してみるとよいでしょう。
▶ noshのメニュー・料金を確認する
※noshを利用するだけで体重減少を保証するものではありません。生活スタイルに合わせて食事管理をしやすくする選択肢として紹介しています。
「一番痩せた方法」だけを真似するより大切なこと
ダイエット番組を見ると、どうしても「1位になった食品」に注目が集まります。
しかし、体重管理では短期間の数字だけでなく、その方法を無理なく続けられるかという点も重要です。
例えば、1カ月だけ非常に厳しい方法を続けて体重が減ったとしても、その後元の生活に完全に戻ってしまえば維持は難しくなります。
逆に、体重変化が小さくても、毎日の食事や運動を負担なく改善できる方法なら長く継続できる可能性があります。
小杉さんの「ゆるジャンプ」が注目される理由もここにあります。
1日1分×3回という短時間なら、長時間のトレーニングに比べると生活に組み込みやすいからです。
もちろん、短い運動だから絶対に続けられるとは限りません。
大切なのは、テレビで紹介された方法を「そのままコピーする」のではなく、自分の生活の中で無理のない習慣にできるか考えることです。
自己流で何度も挫折しているならサポートを受ける方法も
「食事を変えようと思っても続かない」
「運動を始めても三日坊主になる」
「何をどのくらいやればいいのか分からない」
という場合には、自分一人だけで管理するのではなく、専門的なサポートを利用する選択肢もあります。
CLOUD GYMは、オンラインで利用できるパーソナルトレーニングサービスです。
自宅中心で食事や運動についてサポートを受けたい人は、料金やサービス内容を比較してから検討するとよいでしょう。
パーソナルトレーニングは、宅食やオンラインフィットネスより費用が高くなる傾向があります。
そのため、いきなり申し込むのではなく、料金・サポート内容・解約条件などを確認したうえで、自分に必要かどうか判断することが大切です。
自分に合いそうなのはどれ？4つの選択肢を比較
番組を見て「自分も何か始めたい」と思っても、生活スタイルによって続けやすい方法は変わります。
| こんな人 | 選択肢 | 特徴 |
|---|---|---|
| 家から出ずに運動したい | SOELU | オンラインで運動 |
| 外出ついでに短時間運動したい | chocoZAP | 店舗型フィットネス |
| ボディメイクを意識して食事を整えたい | Muscle Deli | 宅食サービス |
| 毎日の食事準備をラクにしたい | nosh | 冷凍宅配弁当 |
| 一人では継続が難しい | CLOUD GYM | オンラインパーソナル |
まず費用を抑えて運動を始めたいならSOELUやchocoZAP、食生活をラクに管理したいならMuscle Deliやnosh、一人では続けにくい場合はCLOUD GYMのような個別サポートを比較するという考え方が分かりやすいでしょう。
大切なのは「一番高いサービス＝自分に一番合うサービス」ではないことです。
無理なく継続できるか、費用に納得できるか、自分の生活時間に合うかを確認してください。
SNSの反応は？放送後は「結果」「小杉2桁」に注目が集まりそう
今回の放送は2026年9月30日21時からのため、この記事を作成している午前時点では、本放送を見た視聴者によるSNS上の反応はまだ出そろっていません。
そのため、「SNSでは絶賛の声が殺到している」といった放送前には確認できない反応を作ることは避けます。
番組公式情報から見る限り、特に注目ポイントになっているのは、小杉さんが2桁体重を達成できるのか、そして3つの新ゆるダイエットの中で何が一番痩せるのかという2点です。
放送後は「ホンマでっか ダイエット 結果」「小杉 体重」「キウイ ダイエット」「シナモン ダイエット」などのキーワードとともに感想が広がることが予想されます。
【放送後SNS反応追記欄】
「〇〇」
「〇〇」
「〇〇」
実際に追記する場合は、投稿者の文面を大量に転載するのではなく、複数の反応の傾向を要約する形が読みやすいでしょう。
B&ZAI本髙克樹の悩み解消企画とは？
今回の番組予告には、ダイエット企画だけでなく「バンザイ本髙の悩み解消」とも記載されています。
ゲストにはB&ZAIの本髙克樹さんが出演します。
ただし、2026年9月30日午前時点では、本髙さんが抱えている具体的な悩みや、どんな解決策が紹介されるのかまでは公表されていません。
そのため、ここも放送前の推測は避けます。
【放送後追記予定】
本髙克樹さんの悩み：〇〇
評論家から紹介された方法：〇〇
実践した結果：〇〇
ダイエット企画を目的にこの記事を読んでいる人が多いと考えられるため、本髙さんの企画については必要な情報だけ簡潔にまとめる予定です。
ホンマでっかTVの関連動画はYouTubeで見られる？
フジテレビは公式YouTubeチャンネルを運営しています。
『ホンマでっか！？TV』についても、番組関連動画が公式に公開された場合は、非公式転載ではなく放送局公式の動画を確認するのがおすすめです。
今回の「ゆるダイエット検証ダービーSP」について公式動画が公開された場合も、番組公式・フジテレビ公式の情報を優先しましょう。
ホンマでっかTVゆるダイエットのよくある質問
一番痩せたのはキウイ・酢・シナモンのどれ？
2026年9月30日午前時点では、正式な結果はまだ放送されていません。
番組では3つの方法をそれぞれ1カ月検証し、最も体重変化が大きかった方法を比較する予定です。
放送後に順位と減量幅を追記します。
小杉竜一は100kgを切った？
現時点では結果は公表されていません。
公式予告も「夢の体重2桁に到達できるのか！？」としており、結果は番組内で明かされる予定です。
ゆるジャンプは1日どのくらいやる？
番組公式情報では1日1分×3回と紹介されています。
ただし、膝や腰などに不安がある場合は無理にジャンプを行わないようにしましょう。
朝キウイは本当に痩せる？
成人を対象とした研究では、キウイ摂取による体重、BMI、ウエスト周囲径の明確な減少が確認されていないものもあります。
そのため、「キウイだけで痩せる食品」と考えるのは適切ではありません。
お酢はダイエットに効果がある？
複数の臨床試験をまとめた研究では、酢の摂取と小幅な体重変化との関連が報告されています。
ただし効果には個人差があり、研究条件も番組とは異なります。
シナモンは痩せる？
研究では小幅な体重変化が報告されたものがあります。
一方で対象者によっては明確な変化が確認されなかった研究もあるため、「シナモンだけで必ず痩せる」とはいえません。
一人でダイエットが続かない場合は？
まずは「短時間の運動」「一食だけ食事を見直す」など、負担の小さいものから始める方法があります。
自分だけでは継続しにくい場合は、オンラインフィットネスや宅食、パーソナルトレーニングなどを比較するのも選択肢です。
まとめ｜ホンマでっかTVで1カ月一番痩せたダイエットの結果に注目
2026年9月30日の『超ホンマでっか！？TV』では、小杉竜一さんのスーパーファイナルダイエットと、3つの新ゆるダイエットを1カ月間試す検証企画が放送されます。
検証されるのは、朝食にキウイを食べる、炭酸水にお酢を入れて飲む、食事にシナモンパウダーをかけるという3種類です。
そして最大の注目ポイントは、どの方法が1カ月で最も体重を減らしたのかという結果です。
さらに、1日1分×3回の「ゆるジャンプ」を続けてきた小杉さんが、ついに夢の100kg未満を達成するのかも見逃せません。
ただし、番組で一番痩せた方法が、すべての人に同じ結果をもたらすわけではありません。
「〇〇だけ食べれば痩せる」と考えるのではなく、無理なく続けられる生活習慣の一つとして見ることが大切です。
運動を自宅で続けたいならSOELU、外出ついでに短時間運動したいならchocoZAP、普段の食事管理をラクにしたいならMuscle Deliやnosh、一人では生活改善が続けにくいならCLOUD GYMなど、目的によって選択肢は変わります。
サービスを利用する場合も、「これを利用すれば必ず痩せる」と考えるのではなく、生活習慣を整えるための補助として、自分に合うか比較して選ぶことが重要です。
番組を見て「自分も何か始めたい」と思った人へ
自宅で運動したい人
短時間からジムを利用したい人
普段の食事を管理しやすくしたい人
▶ noshのメニュー・料金を確認する
一人ではなかなか続かない人
無理に複数のサービスを利用する必要はありません。
「運動」「食事」「継続サポート」のうち、自分が一番困っている部分だけを補うという考え方がおすすめです。
