「今日のご飯、何がいい？」
「なんでもいいよ」
たったこれだけの会話で、夫婦の空気が険悪になった経験はありませんか？
実は、「なんでもいい」という返事には、夫婦のすれ違いを生む意外な心理が隠れている可能性があります。
2026年11月11日（水）21時から放送予定のフジテレビ系『ホンマでっか！？TV』では、「夫婦のズレ解消SP」と題して、献立決めや家事、子育て、金銭感覚などの問題を取り上げます。
特に注目されるのが、アンガールズ・山根良顕さんが相談する、食べたい料理を聞いたときの「なんでもいい」をめぐるトラブルです。
この記事では、番組の事前情報をもとに、「なんでもいい」で喧嘩になる理由、夫婦の負担を減らす会話術、年末年始の献立をラクにする方法を詳しく解説します。
おせちやカニのお取り寄せを上手に活用し、料理に追われないお正月を迎えるヒントも紹介します。
ホンマでっかTV「夫婦のズレ解消SP」の放送内容は？
2026年11月11日の『ホンマでっか！？TV』では、家庭で起こりがちな夫婦のズレがテーマになります。
番組の事前情報によると、主な内容は次のとおりです。
- 料理を聞かれて「なんでもいい」と答える心理
- 子どもを叱ったのに夫婦間のトラブルへ発展する理由
- 夫婦喧嘩中の「ごめん」が効果を発揮しにくい理由
- 家事や子育て、金銭感覚のすれ違い
- 高橋真麻さんの夫が予約した意外なツインルーム
なかでも興味深いのが、「なんでもいい」という言葉についての評論家の見解です。
番組予告では、心理学的に「採点するけど決めてほしい」という意味があるとの説明が紹介されています。
つまり、本人は決定を任せたつもりでも、料理を作った相手の選択を評価してしまう場合があるということです。
ただし、すべての人が同じ心理で発言しているわけではありません。
疲れて考える余裕がなかったり、本当に好き嫌いがなかったりするケースも考えられます。
なお、番組で紹介される具体的な解決フレーズは、放送前の時点では明らかになっていません。
なぜ「なんでもいい」で夫婦喧嘩になるのか？
問題は料理ではなく「決める負担」にある
料理の大変さは、包丁を握っている時間だけではありません。
冷蔵庫の食材を確認し、家族の好みや栄養バランスを考え、献立を決めて買い物する必要があります。
こうした頭の中で行う家事は、「見えない家事」や「認知的家事労働」と呼ばれます。
2019年に発表された社会学研究でも、家庭内の認知的家事労働には、必要性の予測、選択肢の検討、意思決定、進捗確認という4つの側面があると整理されています。
つまり、料理を作る人だけでなく、献立を決める人にも相応の負担がかかっているのです。
「なんでもいい」が夫婦喧嘩になる仕組み
「今日の夕飯、何がいい？」
↓
「なんでもいい」
↓
一方が献立を考える
↓
買い物・調理も担当する
↓
「今日はこれなの？」と不満を言われる
↓
決定の負担と責任が一人に集中
↓
夫婦の不満が爆発
特に避けたいのは、献立を相手に決めさせながら、後から否定することです。
献立を考える人には大きな偏りがある
リンナイが2024年に公表した家事分担調査では、「献立を考える」と回答した割合に大きな男女差がありました。
| 調査項目 | 女性 | 男性 |
|---|---|---|
| 献立を考える | 85% | 31% |
| 食材を買い出しする | 94% | 60% |
| 食事を作る | 89% | 40% |
※男女各500人を対象とした複数回答の調査。
この数字からも、料理に関する負担が偏りやすい状況がうかがえます。
大切なのは、単に料理を手伝うことではありません。
「何を作るか考えるところから分担する」ことが、ストレス軽減の第一歩になります。
「なんでもいい」を解消する5つの具体的な方法
①「何がいい？」ではなく2択で聞く
自由回答は、相手にゼロから考える負担を与えます。
そこで「カレーと鍋なら、どっちがいい？」というように、選択肢を絞って聞く方法がおすすめです。
ただし、選択肢を提示するだけで問題が解決するとは限りません。
選んだ後に不満を言わないことも大切です。
② 決定する人と責任を共有する
「どちらでもいいなら今日は私が決めるね。苦手なものがあれば先に教えて」と伝える方法もあります。
この言い方なら、相手を責めずに確認できます。
献立への希望がある場合は、注文する側も具体的に伝えるようにしましょう。
③ 週末に5日分の献立を決める
毎日夕方に考えるのではなく、週末にまとめて決める方法です。
例えば月曜日は魚、火曜日は肉、水曜日は麺類というように、大まかなテーマだけでも決めておきます。
これなら食材の買い忘れを減らしやすくなり、買い物の計画も立てやすくなります。
④ 料理以外の家事も分担する
料理担当が献立を決めるなら、もう一方が買い物や食器洗いを担当する方法があります。
「手伝ってあげる」ではなく、それぞれが家事の責任を持つことがポイントです。
⑤ 疲れている日は無理して作らない
共働きや子育て中の家庭では、毎日手料理を用意すること自体が負担になる場合があります。
そんなときは冷凍食品、ミールキット、お取り寄せなどを活用するのも有効です。
喧嘩になりにくい献立決め
最初に「今日は誰が決める？」を確認
↓
担当者が候補を2つ提示
↓
相手が希望・苦手なものを伝える
↓
料理と後片付けの担当を確認
↓
決めた献立を互いに尊重する
↓
翌日以降の負担も調整する
冬の献立なら、野菜や肉、魚介類をまとめて調理できる鍋料理も便利です。
卓上電気グリル鍋
煮込み料理やしゃぶしゃぶを食卓で楽しみたい家庭に向いています。
年末年始の献立決めはさらに大変！負担を減らすには？
普段の夕食以上に悩みやすいのが、クリスマスからお正月にかけての食事です。
年越しそばやお雑煮、おせち料理、親戚が集まる日の夕食など、特別な献立が続きます。
しかも、年末は大掃除や帰省の準備も重なる時期です。
すべてを手作りしようとすると、料理担当者だけが忙しくなってしまう可能性があります。
そこでおすすめなのが、「手作りする料理」と「購入する料理」を最初から分けておくことです。
手作り・お取り寄せの違いを比較
| 比較項目 | 全部手作り | おせち通販 | カニ通販 |
|---|---|---|---|
| 献立決め | 多い | 少ない | 少ない |
| 買い物 | 食材ごとに必要 | 基本的に不要 | 野菜などを購入 |
| 調理 | 品数に応じて増加 | 盛り付け済みなら少ない | 商品によって必要 |
| 後片付け | 多くなりがち | 比較的少ない | 鍋や食器の洗浄 |
| 費用 | 食材と品数次第 | 人数・品目数次第 | 種類・重量次第 |
| おすすめ | 料理を楽しみたい家庭 | 元日の準備を減らしたい家庭 | 大晦日や家族の夕食 |
※一般的な特徴の比較で、実際の費用や時間は購入商品・調理方法によって異なります。
手作りを完全にやめる必要はありません。
例えば、お雑煮だけを手作りして、おせちは購入するという方法もあります。
家族の好みに合った組み合わせを選ぶことが大切です。
おせち通販の違いを詳しく知りたい方は、2027年おせちのおすすめ7社を比較した記事も参考になります。
お正月の料理負担を減らすなら「おせちのお取り寄せ」
お正月の準備で時間がかかることの一つが、おせち料理です。
黒豆、数の子、煮物、栗きんとんなどを一品ずつ作ろうとすると、下準備も含めて多くの時間が必要になります。
そこで検討したいのが、料亭監修のおせち通販です。
匠本舗の料亭おせちは何が魅力？
主な特徴は次のとおりです。
- 人数に合わせておせちを選べる
- 和風や和洋折衷などの種類がある
- 盛り付け済みの冷蔵おせちが中心
- 解凍の手間を省きやすい
- 商品によって早期割引が設定されている
特に魅力的なのは、重箱に盛り付けた状態で届く商品があることです。
忙しい年末に何品も作る必要がなく、冷蔵保存して食卓に出せるため、準備の負担を減らせます。
匠本舗のおせちの口コミ・評判は？
口コミを見ると、彩りや品数、盛り付け済みの手軽さを評価する声があります。
一方で、味付けの好みや一品ごとの量、商品写真との印象の違いを指摘する声もあります。
2026年11月1日に公開された公式レビュー60件の検証記事では、50件が星4以上、6件が星1〜2と報告されています。
ただし、これは一部の商品と過去の投稿を対象とした集計であり、2027年版の品質を保証する数字ではありません。
口コミの平均点だけでなく、家族が食べたい料理が入っているか、量が足りるかを確認することが重要です。
おせちはいつ届く？
匠本舗の案内では、原則として12月29日・30日・31日のいずれかに届きます。
一部商品を除き、配送日時は原則指定できないため、受け取り可能な予定を組んでおきましょう。
また、冷蔵庫に重箱が入るスペースを確保し、消費期限や保存方法を確認してください。
料亭監修のおせちを比較したい方はこちら。
和食だけでなく洋風料理も楽しみたい家族には、和洋折衷タイプが選択肢になります。
さらに詳しく比較したい方は、おせち7社の人数・味・配送方法の比較もチェックしてみてください。
大晦日や家族の集まりにはカニのお取り寄せが便利
おせちは元日の食事に便利ですが、大晦日や三が日の夕食まですべてカバーできるわけではありません。
そこで候補になるのが、冬のごちそうとして人気のカニ料理です。
カニ鍋なら野菜や豆腐などの食材を用意し、家族で食卓を囲みながら調理できます。
かに本舗で選べる商品とは？
例えば、次のような種類があります。
- 生ずわい半むき身：鍋や焼きガニを楽しみたい人向け
- 生ずわい脚肉むき身：かにしゃぶを食べやすくしたい人向け
- ボイルずわい：解凍後の調理を減らしたい人向け
- 殻付きカニ：カニをむく時間も含めて楽しみたい人向け
殻をカットした商品やむき身を選べば、食事中の手間を減らしやすくなります。
ただし、「生ずわい」は必ずしも刺身用という意味ではありません。
生食用の表示がないものは、商品に記載された方法で十分に加熱して食べてください。
＞＞【かに本舗】ズワイガニのお取り寄せ商品を公式サイトで見る
カニの解凍方法で失敗しないコツ
冷凍カニは、解凍方法によって食感や水分の状態が変わります。
基本的には次の流れで準備しましょう。
- 商品の説明書で解凍方法を確認する
- 食べる時間から逆算して準備する
- 指定された方法で必要な分だけ解凍する
- 生食用か加熱用かを確認する
- 解凍後は保存条件と期限を守って調理する
生ずわいガニは商品によって流水解凍などの方法が指定されているため、自己判断で長時間放置しないことが大切です。
解凍が不安な方は、メーカーの動画も参考になります。
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おせちとカニはどんな家庭におすすめ？
お取り寄せは便利ですが、すべての家庭に必要なわけではありません。
特に向いているのは、次のような家庭です。
- 共働きで年末年始も忙しい
- おせちを一から作る時間がない
- 帰省や親戚の集まりを予定している
- 料理担当者だけに負担が集中している
- お正月くらい家族全員でゆっくりしたい
一方で、家族に好き嫌いが多い場合や、冷蔵庫・冷凍庫のスペースが限られている場合は注意が必要です。
また、少人数の家庭では、大容量の商品を購入すると食べきれない可能性があります。
価格だけで判断せず、人数・内容量・保存方法・配送条件の4点を比較しましょう。
2027年のお正月はこう準備する！失敗しにくい計画
年末年始の献立準備スケジュール
11月：夫婦で相談
↓
予算・人数・好き嫌いを確認
↓
11月〜12月上旬：商品選び
↓
おせち・カニの内容と配送条件を確認して注文
↓
12月中旬：準備
↓
冷蔵庫・冷凍庫のスペースを確保
↓
12月29日〜31日：受け取り
↓
保存方法・期限・不足食材を確認
↓
大晦日：カニ鍋などを楽しむ
↓
元日：おせちとお雑煮で新年を迎える
この流れなら、年末になって慌てて献立を決める場面を減らせます。
ただし、冷凍カニの配送日や保存期間は商品によって異なるため、注文時に必ず確認してください。
SNSでの反応や今後の注目ポイントは？
『ホンマでっか！？TV』の公式Xでは、11月5日に「夫婦のズレ解消SP」の予告が投稿されています。
家事や子育て、金銭感覚について、出演者がパートナーへの疑問や不満を語る内容が告知されました。
11月11日の放送はこれからのため、この回に対する視聴者の感想や口コミはまだ確認できません。
しかし、献立決めに対する不満は、実際の生活調査でも明らかになっています。
2026年6〜7月に実施された共働き妻300人への調査では、最も不満を感じる家事として「料理・献立決め」が29.7%で最多でした。
このことからも、番組で扱われるテーマは、多くの家庭にとって身近な問題といえそうです。
今後は、献立を考える負担をどう分担するかに加え、冷凍食品やミールキット、お取り寄せを利用した家事の効率化にも関心が集まると考えられます。
ただし、外部サービスを利用するだけで夫婦の不満が解消するわけではありません。
食事の準備方法と同時に、家事の責任をどう共有するかが重要です。
よくある質問
Q. 「なんでもいい」と答える人は無責任なの？
必ずしもそうではありません。
本当に希望がない場合や、疲労によって考えることが難しい場合もあります。
相手の言葉だけで判断せず、どのような状態なのか確認することが大切です。
Q. 毎日の献立決めをラクにする一番簡単な方法は？
まずは週末に、翌週の献立を3〜5日分だけ決めることです。
残りの日は冷蔵庫の食材や予定に応じて調整すると、計画に縛られすぎずに済みます。
Q. おせちは冷蔵と冷凍のどちらがおすすめ？
すぐに食卓へ出したいなら、盛り付け済みの冷蔵タイプが便利です。
受け取りから食べるまでの日数がある場合は、冷凍タイプも選択肢になります。
ただし、どちらも指定された保存方法と消費・賞味期限を守る必要があります。
商品ごとの違いは、2027年おせち通販7社の比較記事で確認できます。
Q. カニは生とボイルのどちらが簡単？
調理の負担を少なくしたいなら、ボイル済みの商品が便利です。
カニしゃぶや鍋を楽しみたい場合は、生ずわいのむき身や半むき身が候補になります。
調理方法に合わせて選びましょう。
Q. おせちやカニを注文するときに気をつけることは？
人数、内容量、アレルギー表示、送料、配送日、保存方法、キャンセル条件を確認してください。
特に年末は物流が混雑する可能性があるため、余裕を持って準備することが大切です。
まとめ｜「なんでもいい」のすれ違いを減らして楽しいお正月を！
2026年11月11日放送予定の『ホンマでっか！？TV』では、「なんでもいい」という言葉が生む夫婦のトラブルが取り上げられます。
献立決めがつらくなる背景には、料理そのものだけでなく、考える負担や決定の責任が一方に集中する問題があります。
普段から献立を一緒に決め、料理や買い物、後片付けを分担することが、無理のない食生活につながります。
そして年末年始は、すべてを手作りしようとせず、おせちやカニなどのお取り寄せを活用するのも一つの方法です。
大切なのは、豪華な料理を並べることだけではありません。
家族全員が笑顔で食卓を囲めるように、準備の負担を分け合うことです。
2027年のお正月は、いつも料理を担当している人もゆっくり過ごせるように、今から夫婦で献立を相談してみてはいかがでしょうか。
