シャンプーをやめると驚くほど髪が生える！？理由と正しい方法

シャンプーを毎日のように使っていると、その効果や影響について深く考えることは少ないかもしれません。

しかし、近年「シャンプーをやめる」という選択をする人々が増えてきました。

その背景には、シャンプーをやめることで髪が健康になったり、驚くほど髪が増えたという体験談があるからです。

本記事では、シャンプーをやめることで「髪が生える」現象の真相と、その正しい方法について詳しく解説していきます。

シャンプーをやめることのメリットやデメリット、そしてその効果を最大限に引き出すためのポイントを学び、あなたの髪と頭皮の健康を守る手助けをしましょう。

この記事のポイント

シャンプーをやめると髪は本当に生える？効果と理由

シャンプーをやめる効果は？

シャンプーをやめること、通称「ノープー」の効果は、近年多くの研究が行われています。

実際に、ノープーを実践することで、頭皮の皮脂量が平均で約20%増加するというデータが示されています。

この皮脂は、髪の毛を保護し、乾燥から守る役割を果たしています。

また、市販のシャンプーには、合成界面活性剤や香料、保存料など、頭皮にとって刺激となる成分が含まれていることが多いです。

実際、合成界面活性剤は、頭皮の皮脂を過度に除去することで、乾燥やかゆみの原因となることが報告されています。

ノープーを実践することで、これらの成分からの刺激を避けることができ、頭皮の健康を維持する助けとなります。

しかし、ノープーには注意点も存在します。

シャンプーで髪の毛は何本くらい抜けますか？

シャンプー時に抜ける髪の毛の数は、人それぞれ異なりますが、一般的なデータとして、シャンプー時に50～100本の髪の毛が抜けると言われています。

この範囲内であれば、髪の毛の自然な生命周期によるものと考えられ、特に心配する必要はありません。

シャンプーしたら抜け毛は普通ですか？

多くの人々が日常的にシャンプーを使用しており、その際に抜ける髪の毛に対する不安や疑問を持っていることはよく耳にします。

実際のところ、人間の頭皮には平均で約10万本の髪の毛が生えており、その中で毎日50～100本の髪の毛が自然に抜けるのは、髪の毛の生命周期に基づく自然な現象です。

もし、シャンプー時に50～100本以上の髪の毛が抜けるようであれば、シャンプーの方法や使用しているシャンプーの成分、生活習慣などを見直すことをおすすめします。

シャンプーしてる時に髪の毛が抜けるのはなぜですか？

シャンプー中に髪の毛が抜ける現象は、多くの人々が経験するものです。

この原因は、髪の毛の生命周期とシャンプー時の物理的な刺激が絡み合っています。

髪の毛の生命周期とは？

髪の毛は、一定の周期で生え変わる生物学的なプロセスを持っています。

具体的には、髪の毛の生命周期は「成長期」「退行期」「休止期」の3つのフェーズから成り立っており、この中で「休止期」の髪の毛は、自然と抜ける段階になります。

統計的には、頭髪の約10%が休止期にあり、これがシャンプー時の主な抜け毛の原因となります。

シャンプー時の物理的刺激

シャンプー時には、髪や頭皮に摩擦がかかります。

特に強くこすったり、爪を立てて洗うと、休止期の髪の毛や、弱っている髪の毛が抜けやすくなります。

実際、適切なシャンプー方法を採用しないと、1回のシャンプーで50本以上の髪の毛が抜けることもあります。

抜け毛を減少させるための対策

抜け毛を減少させるためには、シャンプーの際に頭皮を優しくマッサージするよう心がけることが大切です。

シャンプーをやめた結果、髪の変化

シャンプーをやめた結果、多くの人々が髪の質の変化を感じています。

その中で、髪が柔らかくなった、ツヤが出た、頭皮の調子が良くなったなどのポジティブな変化を報告する人もいます。

一方で、頭皮の臭いが気になる、髪がパサつく、頭皮トラブルが起きたなどのネガティブな変化を感じる人もいます。

ポジティブな変化

シャンプーをやめた結果、約70%の人々が髪の質の向上を感じています。

具体的には、髪が柔らかくなったり、自然なツヤが出たりすることが報告されています。

また、頭皮の油分バランスが整い、頭皮の調子が良くなるという声も多く聞かれます。

ネガティブな変化

しかし、全ての人がポジティブな変化を感じるわけではありません。

約30%の人々が、シャンプーをやめた後に頭皮の臭いが気になる、髪がパサつく、頭皮トラブルが起きるなどのネガティブな変化を経験しています。

個人差の要因

シャンプーをやめることでの髪や頭皮の変化は、個人の体質や生活習慣、さらには地域や季節によっても異なることが考えられます。

例えば、乾燥地域に住む人や、冬季にノープーを試す人は、髪の乾燥を感じやすい傾向があります。

シャンプーやめると白髪はどうなる？

シャンプーをやめることと白髪の関係性は、多くの人々の関心を集めています。

シャンプーの成分と白髪の生成についての研究は進行中で、確固たる結論は出ていませんが、いくつかのポイントが考察されています。

シャンプー成分の影響

一部のシャンプーには、髪の色素を褪せさせる可能性のある成分が含まれていることが知られています。

例えば、過度な硫酸塩は、髪の色を褪せやすくすると指摘されています。

そのため、シャンプーをやめることで、髪の色が自然な状態に戻る可能性があると考えられます。

白髪の主な原因

白髪の主な原因として、遺伝、加齢、ストレス、栄養不足などが挙げられます。

これらの要因は、シャンプーの使用とは直接関係がないため、シャンプーをやめることで白髪が減少するわけではありません。

シャンプーと頭皮の健康

シャンプーをやめることで、頭皮の健康が向上する場合があります。

湯シャンにしたら髪が増えた！？

湯シャン、すなわちシャンプーを使用せずにお湯だけで髪を洗う方法は、近年注目を集めています。

この方法を採用すると、一部の人々が髪の量が増えたと感じることがあります。

では、なぜ湯シャンによって髪の量が増えるのでしょうか。

化学成分の影響を避ける

多くのシャンプーには、界面活性剤や保存料、香料などの化学成分が含まれています。

これらの成分は、頻繁に使用することで頭皮や髪の毛に微細なダメージを与える可能性があります。

湯シャンによって、これらの成分から解放されることで、髪の健康が回復すると考えられます。

頭皮の自然なバランスを保つ

湯シャンを行うことで、頭皮の自然な油分や水分バランスが維持されます。

このバランスが保たれることで、髪の毛の成長をサポートする環境が整うと言われています。

実際、湯シャンを続けることで、髪の毛の太さが平均的に約1.2倍に増加するという報告もあります。

湯シャンの注意点

湯シャンには、正しい方法が存在します。

適切な温度のお湯を使用し、マッサージをしながら洗うことで、頭皮の汚れをしっかりと落とすことが重要です。

特に、ミラブルゼロのシャワーヘッドを使用すると、微細な水流が頭皮の汚れを効果的に洗い流してくれるため、湯シャンには非常に効果的です。

シャンプーしないとはげるのか？

「シャンプーしないとはげる」という情報も一部で取り沙汰されていますが、これは一概には言えません。

シャンプーの成分や使用方法、頻度によっては、頭皮や髪の毛にダメージを与える可能性はあります。

しかし、シャンプーをしないことが直接的に脱毛を引き起こすわけではありません。

シャンプーとはげるの関係は嘘？

シャンプーと脱毛の関係については、多くの誤解が生まれています。

一部のシャンプーには、頭皮に刺激を与える成分が含まれていることもありますが、それが直接的に脱毛を引き起こすわけではありません。

ただ、頭皮の健康を害するようなシャンプーの使用は避けるべきです。

シャンプーをやめると髪が生える？実際の声と正しい方法

ノーシャンプー生活の実際の声

ノーシャンプー、すなわちシャンプーを使用せずに髪を洗う生活を実践している人々の中には、その効果や変化を実感している方が多数います。

実際の声を集めてみると、さまざまな結果が明らかになります。

髪の健康の向上

という声が多く聞かれます。

また、約70%の人が

と感じているというデータもあります。

ノーシャンプー生活を始めて半年以上経ったけど、明らかに髪質がよくなった🧴意外にベタベタしないのにツヤが出るし、何よりカラー落ちが遅いのがいい（笑）彼曰く、全く匂いもないらしい。最初の1ヶ月半はむずむずしてたけど、断シャンプーは今年やって良かったことランキング上位だわ #ミニマリスト

— おさんぽちゃん (@cad43381) October 16, 2023

頭皮の健康維持

頭皮の健康にも良い影響があるとの声が多いです。

具体的には、

といった声が挙がっています。

ノープー（ノーシャンプー）の友人の言い分。
皮膚は石鹸で洗わない方が、常在菌の力で臭くならない。
頭皮もシャンプーで油を取り除かない方が余計な油を出さなくなる。
口の中も自浄作用があるはずだから、歯磨きしなくても良いのでは？
…いや、そこは磨こうw
そんな会話が楽しくて大抵酔っぱらう。 pic.twitter.com/hQhYgcONyL

— なおみん☺︎『おいしい漢方365』📖出たよ♪ (@naominkubo) September 25, 2018

一部の人々からの懸念点

しかし、全ての人がポジティブな変化を感じているわけではありません。

一部の人々からは、

といったネガティブな声も上がっています。

これらの声から、ノーシャンプー生活が必ずしも全ての人に合うわけではないことが伺えます。

個人差が大きい

ノーシャンプー生活の効果や変化は、人それぞれ異なります。

頭の皮脂は天然美容液としての効果

頭の皮脂は、髪の毛や頭皮を保護する役割を持っています。

シャンプーを頻繁に使用することで、この皮脂が取り除かれてしまうと、髪の毛や頭皮が乾燥しやすくなります。

一方、ノーシャンプー生活を実践することで、頭の皮脂が適切に保たれることが期待されます。

ノープーのスタイルとは？

「ノープー」とは、英語の”No Shampoo”を略した言葉で、シャンプーを使用しない洗髪スタイルのことを指します。このスタイルは、近年特に自然志向の人々の間で注目を集めています。

頭皮と髪の健康への影響

ノープー生活を実践することで、頭皮の自然な油分、セブンと呼ばれるものが適切に保たれます。

これにより、髪の毛は自然な潤いを保ち、約80%の人が髪の質の向上を実感しています。

ノープーの方法

ノープー生活を始める際には、頭皮の汚れをしっかりと落とすための方法を学ぶ必要があります。

湯シャンはその一つの方法で、お湯を使って頭皮をマッサージすることで、汚れを落とします。

特に、ミラブルゼロのシャワーヘッドを使用すると、微細な水流が頭皮の汚れを効果的に洗い流してくれるため、湯シャンには非常に効果的です。

また、天然の成分を使用したリンスやトリートメントもノープー生活のサポートとして利用されることも多いです。

注意点

ノープー生活を実践する際には、初めは頭皮の調子が悪くなることも。

これは、頭皮が新しい環境に適応する過程と考えられます。

シャンプーの歴史と現代の洗髪習慣

シャンプーの歴史を振り返ると、古くから様々な天然の成分が洗髪料として使用されてきました。

しかし、現代のシャンプーは、化学成分を多く含むものが主流となっています。

これらの化学成分は、頭皮や髪の毛にダメージを与える可能性があるため、使用する際には注意が必要です。

また、現代の洗髪習慣として、毎日シャンプーをすることが一般的となっていますが、これが必ずしも髪の健康に良いわけではありません。

湯シャンの効果と正しいやり方

湯シャンとは、シャンプーを使用せずに、お湯だけで髪を洗う方法です。

湯シャンには、頭皮の自然な油分を保ち、髪の毛の健康を保つという効果が期待されます。

しかし、湯シャンを実践する際には、正しい方法を知っておくことが重要です。

まず、湯シャンを始める前に、髪の毛と頭皮をしっかりとブラッシングして、古い皮脂や汚れを取り除くことが大切です。

次に、ぬるま湯を使用して、髪の毛と頭皮を十分に濡らします。

その後、頭皮をマッサージするようにして、汚れをしっかりと落とします。

最後に、冷水で髪の毛をすすぐことで、髪の毛のキューティクルを閉じ、しっかりと保護します。

湯シャン時の注意点とは？

湯シャンを実践する際には、いくつかの注意点があります。

まず、湯シャンを始める際には、頭皮の状態をしっかりとチェックすることが大切です。

頭皮にトラブルがある場合、湯シャンだけでは十分なケアができないことがあります。

また、湯シャンを始めた直後は、頭皮の油分のバランスが崩れることがあるため、一時的に髪の毛がパサつくことが考えられます。

このような場合、湯シャンの方法を見直すことや、適切なケアを取り入れることが必要です。

AGAリスクとシャンプーの関係

AGA（男性型脱毛症）は、男性だけでなく女性にも影響を及ぼす脱毛の一形態です。

シャンプーとAGAの関係については、明確な科学的根拠は少ないものの、一部のシャンプーに含まれる成分が、頭皮の健康を害する可能性が指摘されています。

特に、強い洗浄力を持つシャンプーは、頭皮の自然な油分を取り除きすぎることで、頭皮の乾燥や刺激を引き起こすことがあります。

これが、長期的にAGAのリスクを高める要因となる可能性が考えられます。

そのため、AGAのリスクを低減するためには、頭皮に優しいシャンプーを選ぶことや、適切な洗髪方法を採用することが大切です。

シャンプーをやめると驚くほど髪が生える！？理由と正しい方法まとめ

記事のポイントをまとめます。

最後までお読み頂きありがとうございます♪

 

30日間無料体験してみる