カテゴリー:健康

  • 発毛の方法と肝機能との関連性がヤバい!?

    肝臓について調べてみたところ、どうやら肝機能が髪の毛の発毛にも影響を与 えているようなので、記事にしました。発毛方法の一つに参考にされてみてください。 (さらに…)…
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  • あがり症克服をスマホで行う!?意外なトレーニング法!

    この記事は、実際にあがり症の私が体験して、経験したこと、感じたことなどをまとめています。また、あがり症克服をスマホする意外なトレーニング法もご紹介致しますので、是非参考にしていただき、少しでも多くの人があがり症克服に役立…
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  • あがり症克服に最も効果的な呼吸法の5つの手順!

    普段あなたはどのように呼吸をしていますか?ここで紹介するあがり症克服方法は「ある呼吸法」を使って、心をゆったりと落ち着いた方向へ導き、緊張や不安を解消させるという方法です。それは「腹式呼吸」です。呼吸であがり症を改善する…
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  • 体脂肪計ってどういう仕組みになっているの!?

    たとえ標準体重であっても、脂肪が多ければ「太っている」と考えるのが最近の風潮です。体重計にも体脂肪計がついてるものが多く、体重の何%が脂肪なのかを知ることが出来るようになっています。でも、この体脂肪計というものも、よく考…
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  • インフルエンザの意外な感染経路に注意!?

    毎年恒例のように冬になると流行するもの、インフルエンザ。全員が感染するわけではありませんが、かなりの感染度です。予防注射をしていても感染するひとはしてしまいます。インフルエンザは風邪とは全く違います。風邪とは比べ物になら…
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  • 顎関節症の治療って何科なの?4つのタイプの症状とその原因!

    PR⇒自宅でできる!渡邊式顎関節症改善プログラム 『あごが鳴る』 『口が大きく開かない』『あごが痛む・・・』は顎関節症の三大症状です。若い女性に急増中と言われる顎関節症ですが、自然に治る軽症のものから、仕事はおろか…
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  • 子供の風邪予防に重要なのは食事にプロ バイオティクス乳酸菌!?

    そろそろ、”風邪”の季節がやってきました。インフルエンザもそうですが、感染してしまう前の”予防”重要になってきます。一般的には、十分な睡眠と適度な運動、手洗いやうがいをしっかりやらせるのは基本中の基本として、あと食事に”…
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  • 牛乳が体に悪い!?”根拠”がかなりヤバい!!

    「牛乳は健康にいい」「牛乳は骨を強くする」なんて言いますが、専門家はそんなことはないといいます。実は「牛乳が体に悪い根拠」が、かなりヤバい点についてお伝えいたします。毎日牛乳を飲んでいる人は見ない方がいいかもしれません。…
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  • 骨粗鬆症予防のコツで意外な運動とは!?

    骨にはカルシウムの貯蔵庫としての役目がありますが、骨中のカルシウムは毎日少しずつ入れ替わっています。通常一年間に10%~30%程度が入れ替わると言われています。年齢を重ねるとともに、定着するカルシウムより溶け出す量のほう…
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  • 膝の内側の傷みはストレッチで改善しましょう!

    今回は”膝の内側の傷み”、多くは「鵞足炎(がそくえん)」の場合が多いので、その鵞足炎改善へつながる、正しいストレッチ法について解説いたします。 ストレッチで得られる効果 ただしいストレッチのやり方 鵞…
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