カテゴリー:健康

  • 生活習慣病の予防の5つのポイントは意外に難しい!?

    日本は現在、世界でも屈指の長寿国です。 世の中全体の技術の進歩、とくに医学界の著しい進歩によって、人間の寿命は驚く ほど延びたわけです。 また、それだけではありません。公衆衛生の向上・拡充、保険制度の整備による医 療の普…
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  • もう「将棋をすれば痩せられるかも!?」で失敗しないダイエットの基本!

    さて、この記事をお読みになっているということは、痩せたい人ということになりますよね?痩せたくないのにこの記事を読む人はいないと思いますが(笑) さて、ダイエットをする上ではご飯を食べなければすぐ痩せられるだろうと思ってい…
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  • 認知症予防の食べ物!キーワードは「抗酸化作用」!?

    最初の記事を読む⇒認知症予防の食べ物って!?40代から意識しよう! いろいろ書きましたが、要するにウコンには自然抗酸化作用がある ということです。 抗酸化作用 つまり体のなかの活性酸素を、いかに取り除くかが認…
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  • 認知症予防の食べ物って!?40代から意識しよう!

    あなたはパートナーの介護を辛抱強く何年も何年も続けることができますか?「まあ、そうなった時はどっかの施設にいれますよ」って・・・あまいですね!施設の費用は1か月最低20万円はかかります。これから年金をもらう人は月20万円…
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  • うつ病克服の体験談~”共存する”で就労できました!

    2007年7月うつ病、パニック障害と診断され3度の休職を繰り返 した後、会社を退職させられました。6カ月間障害者就労支援センターにて就労支援、療養生活を経て2012年4月18日に無事パートタイムで再就職しました。 …
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  • 高血圧を食事で改善する二つのポイントとは!?

    高血圧を治すには、生活習慣の改善と薬物療法の二つがあります。高血圧になる原因の環境因子である食慣習は高血圧と多いに関係があります。食事の改善をして高血圧になる要素を減らしていくことが、高血圧を治す食事療法の中心となります…
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  • カフェイン中毒症状を改善する軽食法とは!?

    コーヒーはもしかしたら、朝食の一部となっているかもしれません。そして、カフェインの過剰摂取により起こるアクシデントもこの時代の一部と なっています。カフェインを摂りすぎると副作用もあるのです。成人の場合、1日300mg程…
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  • インフルエンザ!予防接種したのに・・・なぜかかる!?

    風邪などの症状で病院の診察にいくと、 医師がマスクもせずに患者の診察をしているのを気になっ たことはないでしょうか?その時に 医者はマスクで予防しなくても大丈夫なのだろうか?また、家族の一人が感染すると同じ家の中で生活し…
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  • 腸内ガスの原因が想像以上に凄い!?

    腸内ガスができる原因として、①口から飲み込んだ空気、②炭酸飲料、③食物の分解ガスの3つをあげられます。そのうち、腸内ガスの量に関するのは ① 口から飲み込んだ空気 ② 炭酸飲料 腸内ガスの回数や臭いに関するのは…
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  • 酵素ドリンク&断食!一週間で3キロ痩せた実践方法

    最近、「酵素ドリンクダイエット」を良く聞くようになってきましたが、今回は酵素ドリンク&断食で3キロ痩せた実践方法をお伝えします。それも無理なく一週間でです。是非、参考にされて下さい。 (さらに&helli…
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