カテゴリー:健康

  • インフルエンザの解熱後2日と発症後5日とは!?基準改正早見表!

    今年度もこの季節がやってきましたね。。。インフルエンザは突然の高熱、頭痛、悪寒、倦怠感で発症し、咳や鼻水、腹部症状を伴う感染症です。小児や高齢者等では肺炎等の重い合併症を起こすこともあります。インフルエンザは国民の健康に…
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  • 首の痛みの原因は筋肉硬直の「ぎっくり首」より怖い「骨のトゲ」とは!?

    首に軽いコリや痛みがある経験をお持ちの方は多いことでしょう。しかし、油断してはいけません。軽 いコリが激痛やしびれ、さらには寝たきりの原因になることがあるのです。そして痛みの原因のなかには首の筋肉硬直が原因の「ぎっくり首…
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  • 肩こり!腰痛!改善&予防の7つの新常識とは!?

    私が腰痛と気がついたのが二十歳のころで、その頃は何もしなくても翌日か翌々日には治っていました。そういうわけでその頃はなにも処置をしなくてほおっておきました。それでも治っていましたし、最悪の時期のようにベットから起き上がれ…
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  • 自分で肩こりをラクにする8つのツボの図と3つの注意点!

    今回は、実際に肩こりがラクになるツボや、そのツボを押す時の注意点をお話していきます。ツボに関しては図解付で紹介していきます。マッサージとは違ってツボなら、一人でも簡単に押さえることが可能です。デスクワークや家事の合間を見…
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  • オルニチンは肝臓だけじゃなく美容にも効果がある!?

    肝臓に効果があるとされているオルニチンですが、美容にも良いことが報告させました。「顔色」「顔のシワ」「顔のハリ」などの肌質の改善がみられたそうです。「疲れ肌」を改善するオルニチンの美肌メカニズムについての理由と3つのポイ…
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  • しじみのエキスで疲労に効果あり!?レバリズム-Lのパワー!

    しじみは、あさりと並んで日本人にとって馴染みのある貝である。健康食品として、 「しじみエキス」なども販売されている。また、小粒のしじみを秘伝のダシとしじみの甘みの詰まった煮汁を追いだしにして、砂糖と本みりんに生姜…
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  • あなたのダイエットを邪魔する!?意外な飲み物とはwww

    この記事の目的は?あなたの中に眠っている・・・キレイ、かわいい、それを呼び覚ますことです。あれ?もしかしたら、あなたのキレイもかわいいも、既に全開かな?でもね。 美しさは女性なら誰もがもっている標準装備品です。だから、あ…
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  • 玄米の美味しい炊き方!圧力鍋での簡単5つポイントって!?

    健康や美容に良いとされる玄米ですが・・・あなたは玄米を食べたことありますか?「食べてますよ」という人は少ないと思います。実は私も最近まで、玄米を口にしたことがありませんでした。玄米は米ではなく、白米が米だと思っていたから…
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  • 野菜ジュースの効果!本当に野菜の代わりになるの?

    普段野菜の代わりに野菜ジュースを飲んで「野菜ジュースを毎日飲んでいるから、野菜は足りてるだろう!」なんて思っていませんか?名古屋市消費生活センターの調べによると、35銘柄の野菜ジュースを調査した結果、全銘柄で目安量をほぼ…
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  • 熱中症対策は単に食べ物飲み物とかではない!?3つのポイントとは!?

    まずは、熱中症対策として⽇本気象学会などが出されている対策を掲示してみます。 水分をこまめに補給する(1日1.5リットル) 屋外では帽子や日傘で日光を遮る 子供は地面に近く熱を感じやすいので特に注意…
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  1. 骨粗鬆症予防のコツで意外な運動とは!?

    骨にはカルシウムの貯蔵庫としての役目がありますが、骨中のカルシウムは毎日少しずつ入れ替わっています。…

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