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寝具の一種であるマットレスは快適な睡眠を得るために必要不可欠ですが、用途の性質上、汗や垢などの汚れが付着しやすく、汚れを落とすのが難しい問題があります。そのため、様々な弊害に見舞われるリスクが生じるので日頃から取り扱いに…

この記事の目的は？あなたの中に眠っている・・・キレイ、かわいい、それを呼び覚ますことです。あれ？もしかしたら、あなたのキレイもかわいいも、既に全開かな？でもね。 美しさは女性なら誰もがもっている標準装備品です。だから、あ…

普段野菜の代わりに野菜ジュースを飲んで「野菜ジュースを毎日飲んでいるから、野菜は足りてるだろう！」なんて思っていませんか？名古屋市消費生活センターの調べによると、35銘柄の野菜ジュースを調査した結果、全銘柄で目安量をほぼ…

まずは、熱中症対策として⽇本気象学会などが出されている対策を掲示してみます。 水分をこまめに補給する（1日1.5リットル） 屋外では帽子や日傘で日光を遮る 子供は地面に近く熱を感じやすいので特に注意する 室内では風通しを…

人の体の3分の2は水分でできています。つまり、水は生命の源と言われ ています。人の体からは汗や尿となって、一日に2リットル以上の水分が失われます。このため、人は失った水分を水や食べ物で補給しているわけです。人は睡眠中や入…

お酒の飲み過ぎといえば、条件反射のように肝臓が悪くなるというイメージが浮かんでん来ます。でも肝臓は、お酒の飲みすぎなどで悪くしたとしても、痛んだり、具合が悪くなったりという症状をなかなか現しません。そのために、「沈黙の臓…

ゆで卵・・・喉につかえたことはありませんか？では、なぜつかえたのでしょう。経験者にそのちきの状況を思い返してもらったところ、次のような答えが帰ってきました。 ①超特急！三秒で食べた。（笑） ②一個まるごと口に入れた。（笑…

最初に、血糖値が上昇する 真の理由についてです。きっとあなたは、「血糖値が、ちっとも下がってくれない。」 「ヘモグロビンALcの値が、安定しない。」と悩んでいませんか？ しかし、どうして血糖値がちっとも下がらないのか？ヘ…

今シーズンもインフルエンザが流行していますね。。。知り合いの看護師さんに聞いた話では・・・インフルエンザか風邪かの検査だけで、1時間待ちだそうです。泣 それだけ、患者さんが病院に来て、病院も対応出来ないくらい忙しいのだそ…

腰や背中が痛くなる原因は、「神経疾患に由来するもの」「心因性のもの」「運動器疾患に由来するもの」「内臓疾患に由来するもの」の大きく4つに分けられます。 もっとも多いのは、「運動器疾患に由来するもの」です。緊急性が高いのは…

私はもう10年ぐらいダイエットしています。この10年で数々の成功と失敗を繰り返してきました。痩せてリバウンド、痩せてリバウンドの繰り返しです。それを乗り越えて現在は4年ほどBMIの標準値をキープ中です。私の経験を生かして…

「さー本腰を入れて仕事するぞ。。。」と思いながらも昼食後に襲ってくる、「眠気」を病気！？または、生理現象だから仕方ないと諦めたことはせんか？これは病気でも、生理現象でもなく、食事中の「ある習慣」が引き起こしているだけなの…

更年期と聞くと もう年なんだ・・・とか、年寄り？的イメージがツキモノですが、今は20代の若い世代にも「若年性更年期障害」というものも存在します。私も30歳の頃に内科で更年期障害と診断されまして・・・「はぁ？」と頭の中が？…

いつも貝の口をちょっとだけ開き、だいだい色をした「斧足（ふそく）」という足を舌のように出している「バカ貝」。口のしまりが悪いと、人間ならば馬鹿のように見えるということから、こう呼ばれるようになったのですが、実はこれが正式…