熱中症の4つの種類と発症後のそれぞれの対処と応急処置とは?

夏、真っ盛りですね。海!山!川! プール!夏フェス!バーベキュー!などなど・・・楽しいことが沢山です。しかし、この時期はテレビなどで熱中症のニュースをよく耳にしますね。今回は、熱中症にならないための予防は、もちろん大切ですが・・・気をつけていても万一、発症してしまった場合の対処と応急処置などを含めて、”熱中症の種類別”に解説いたします。

熱中症の種類とは?

熱中症というのは、気温や湿度の高さが原因で起こる症状全体のことをいい、

  1. 熱失神
  2. 熱疲労
  3. 熱痙攣(けいれん)
  4. 熱射病(日射病)

以上の4つの種類があります。一番症状が重いのが、4つ目の熱射病(別名、日射病)で、最悪命に関わる問題になります。小学校の全校集会などで、日射病で保健室に連れていかれる光景ってありましたよね?馴染みの症状で軽く見がちになるかもしれませんが、命に関わってきますので、適切に対処をすることが非常に大切です。

1.熱失神について

・原因

長時間、直射日光を浴びながら運動などすると発生。屋内でも気温、湿度が高いと起こります。高温や直射日光により血管が広がるので、全体的に流れる血液量が増えて、脳へ送られる血液が不足することが原因です。

・症状

いきなりくらっと意識がなくなります。頭がぼーっとしてくると要注意。体温は正常でも、汗が大量に出て脈は遅くなります。

・対処、応急処置

頭がぼーっとしてきたら運動などをやめ、日かげで涼しい場所に移動して水分をとりましょう。

2.熱疲労について

・原因

熱失神の次の段階。汗が大量に出て水分や塩分が不足、脱水症状になると発生します。

・症状

真夏、激しい運動をしていると起こりやすいです。前項の熱失神の状態でさらに活動し続けると、寒気を感じるようになります。代表的な症状として、体温が39度くらいまで上がっているのに、体が冷たく寒気を感じ、汗を大量にかきます。

・対処、応急処置

まず、必ず活動、運動をやめてください。熱失神同様、日かげや涼しい場所に移動、ミネラルや塩分を含んだスポーツドリンクを飲みましょう。水分だけとると、次項の熱痙攣が起こりやすいので要注意です。

3.熱痙攣について

・原因

汗を大量にかいた後、水分だけをとり、ミネラルや塩分が不足することで起こります。

・症状

前項の熱疲労の次に、真夏激しい運動をしていると、よく起こる症状です。体温は正常でも、汗が大量に出ます。いきなり体の痛みや筋肉の痙攣、硬直が表れます。

・対処、応急処置

日かげ、涼しい場所に連れていきましょう。熱中症が原因と思われる痙攣が発生したら、ミネラルや塩分を含んだ食塩水を飲ませてください。スポーツドリンクだと塩分が足らないので、食塩水や塩飴を使用するのが良いです。

4.熱射病(日射病)について

・原因

直射日光や熱さで、脳内の視床下部という場所にある温度中枢がダメージを受け、体温の調節ができなくなることで発生します。

・症状

意識もうろう、反応が見られない危険な状態。体温が40度以上まであがっているのに、汗があまり出ておらず、皮膚が乾燥している状態。

・対処、応急処置

緊急入院、冷却治療が必要です。とにかく日かげ、涼しい場所に連れていきましょう。そして早急に救急車を呼びましょう。救急が到着するまでは、手で扇いで風を送る、タオルやハンカチを濡らして体を拭いてあげる、などできるだけ体温を下げるようにしてあげてください。

スポンサードリンク

熱中症の予防法

  • 気温や湿度の高い日、屋外でスポーツなど行う日は、適度に水分をとってから出かける。
  • 外出先でも水分補給できるよう、水筒など持ち歩く。できるだけミネラルや塩分を含んでいるスポーツドリンクなどが望ましいです。
  • 小まめに水分をとりましょう。 のどの渇きを感じた時には水分不足になっています。目安としては20~30分置きにコップ1杯分くらいです。
  • 帽子をかぶり、白っぽい服装が良いです。
  • 適度に日かげに入って休憩、水分補給しましょう。

まとめ

  • 熱中症初期段階、熱失神で頭がぼーっとしてきたら、日かげや涼しい場所に移り、体温を下げながら、ミネラルや塩分を含んだ飲み物をとりましょう。
  • 水分補給の際、ミネラル、塩分が不足すると、寒気を感じる熱疲労や痙攣が起こる熱痙攣など、熱中症が悪化していくので注意してください。
  • 涼しい場所が見当たらない時でも、極力日光が当たらない場所を選び、扇いで風を送る、濡らしたタオルを体にあてる、水を口に含み吹きかけるなど、体温を下げてあげましょう。
  • 海、プールに入ったり、水を一気にかけて、急激に体を冷やすと、ショックで意識を失うこともあります。徐々に冷やしてあげましょう。
  • 汗をかいていなくても、ぼーっとしていれば、熱中症になっている可能性があります。脱水症状を起こしていれば、汗は出ないからです。
  • 自分ではなかなか熱中症だと気付きにくく、気付いても遅いケースがあります。熱中症が起こりやすい気候の時は、周囲もお互いに気を付けあいましょう。とにかく無理は禁物です。
  • あまり呼びかけに反応しなかったり、説明した対処法で回復の兆しが見えなかったり、危ないと感じた場合は早急に救急車を呼んでください。

実は・・・

お酒は水分補給に入らないそうです。海やプール、バーベキューなど、お酒はセットでよくついてくると思います。ええ、私もそうです(笑)皆さん経験あると思いますが、アルコールにはトイレが近くなる作用があります。さらに血管を広げる作用もあるので全体的に水分が不足しがちになり、熱中症になりやすくなるのです。 お酒はやめれないと思いますので(笑)屋外などでは、別途水分補給も心がけましょう。

他の熱中症に関する記事

猛暑の熱中症にスポーツドリンクは逆効果!?正しい水分補給法とは?

熱中症対策の5つのポイントが意外!?室内でも熱中症対策をしよう!

夏バテを解消してくれる食べ物を積極的に食べよう!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク



%e3%83%8d%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%93%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%82%b97%e6%97%a5%e9%96%93%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%83%ab%e8%ac%9b%e5%ba%a7_convert_20160920202159

副業7日間無料メール講座に登録する

関連記事

  1. 別れの原因!?ムダ毛処理は4つのメリットがある秋冬に始めよう!

    女性のムダ毛や処理跡(シェービングなどの)を発見した時、男性4人に一人が「女性への思いが一気に冷める…

Twitter でフォロー

ピックアップ記事

  1. ”わきが”の対策に有効とされる”ミョウバン”って何!?古代ローマ人!?効果は!?作り方は!?

    これから汗ばむ季節に気になってくるのが体臭です。特に”わきが”のにおいは気になりますよね。対策法とし…
  2. 夏の競馬は難しい!?→当たらない→ほかの人も当たらない→自分が当たれば。。。!?

    あなたは夏競馬ってやっていますか? よく、「オレはG1専門だから夏競馬はパス」「夏競馬って降級だの3…
  3. 移動平均線だけを使ったシンプルFXトレード手法!3つの極意とは!?

    あなたはFXで儲けることができていますか?FXで儲けるには、FXの成功法則を知る必要があります。それ…
  4. 女性との会話のコツって!?質問力を高める話題集!

    会話のスタート そのほとんどは、質問から始まる。会話が途切れた時も、その女性のニーズに合わせた質問を…
  5. 「ゲス」な断り方!?上手な7つのプロセスとは?

    あなたが生きてきて今まで、一体何回断ったことがあるでしょうか?お金を貸してくれ、飲み会、スピーチ、仲…
  6. 睡眠時間を削るのは危険!?もっとも最適な「時間節約法」とは!?

    タイムイズマネーという言葉がありますが、実際には時間はお金よりも大事なものです。お金は無くなってもま…
  7. 蚊の対策には8つの方法で対処しましょう!夏バテにも効果的!?

    厄介な虫のシーズンがやってきましたね。。 そうです・・・ 「蚊」のシーズンです!(笑) もうすでに …
  8. 頑張らない生き方で!?あなたの夢を実現する3つの秘訣!

    今回は、現状を変えて望み通りの人生を手に入れたい、という方や、今の自分を変えて理想の自分に近づきたい…
  9. 貯金のコツは”ダブル式!?”大学生が年間110万貯めた方法

    ダブル式貯金術とは? 早速ですが本題に入っていきましょう!【ダブル式貯金術】の一番の特徴は、「守る…
  10. 男の正しい財布の使い方で金運up!お金が貯まるポイントとは!?

    お金が貯まる財布にするためのポイント 今回はお金が貯まる財布の使い方、特徴をご紹介いたします。こ…

話題をチェック!

  1. あなたは銀行の振込をいつもどのように行っていますか? ・とくに考えずに今までやってきたとおりに振込…
  2. 昼も夜も暑くなり、こんな季節は自然の中でのんびりと行うBBQバーベキューなんて最高ですよね。海や山、…
  3. 今から書いている内容を少なくとも一人に伝える事が出来ることを嬉しく思います。全て真実から来る予測を立…
  4. やはり一戸建てマイホームは誰しも抱く夢ですね。「すてきな家に住みたい!」とは皆が思うことだと思います…
  5. 今晩何食べよう?栄養バランスが良い物は何か・・・時間をかけずに安くておいしい物が食べたい・・・疲れて…
  6. もうすくバレンタインデーですね。今年はメッセージカードをおしゃれに英文で書いてみませんか?今回は英文…
  7. はじめから読む⇒結婚が決まった友人へのサプライズアイデアはBBQとipodで!? 結婚式を挙げたか…

スポンサードリンク

RSS ごっつあんてな

ページ上部へ戻る